眠りの体験会（3月17日・18日）

眠りの体験会を、3月17日（日）・18日（月）の2日間、お店で開催します。毎日使うものだから、ちゃんと試して体に合うものを見つけてほしいんです。

こんなことはありませんか？

• 寝ると肩がこる、頭痛がする
• 体調がすぐれない、疲れが取れない
• 布団がかたいと感じる
• 眠りが浅い
• 家族の安眠が気になる
• 寒さ・暑さが気になる

食事・運動・睡眠

健康に暮らすには「食事」「運動」「睡眠」の3つが大切だとよく言われます。眠りの店をしている私自身、睡眠環境はいいのですが、最近は食事と運動の大切さを実感しています。お酒や夜中の食べすぎが続くと体の調子が落ちますし、お酒を飲むと眠りが浅くなるのも感じます。

先日、思い立って近所の公園までジョギングし、陸上トラックを何周か走ってみました。去年は平気だった負荷がきつくて、体が痛いのなんの。そして驚いたのがその日の夜。ぐっすり眠れました。

眠りは時間より深さが大切と言われますが、その深さはいろいろなことで浅くもなり深くもなります。寝具の影響が大きいのは分かっていたつもりでしたが、運動がここまで効くとは。眠りは、食事や運動にも大きく左右されるんですね。

体験会では、今回もためになる情報をご用意してお待ちしています。ぜひご予約ください。