ベッド選びに迷ったら寝具専門店に来てみたら？

２０１３年に、厚生労働省が発表した調査結果によると、国内の２８００万人が腰痛に苦しんでいるそうです。しかもそのうちの８割が原因不明、、、。その中でも多くの腰痛の原因は「心理的・社会的ストレス」だそうで、日常生活の改善が腰痛の予防になるとされています。

こんにちは、快眠館乙女屋専務の千葉俊哉です。

腰痛でお悩みの方って日本にはこんなにいらっしゃるんですよね。。そんな状況ですから、当店にもお悩みでご来店される方は跡を絶ちません。

でも、「あ、ベッドもあるんですね」と寝具店にベッドがあることをご存じなかったり、

「ベッドは買っちゃったんで、その上になんかありますか？」

と、購入後にご相談にいらっしゃる方も多かったりします。

ちょっとまって！！！！

うちでもベッドやってますから！ベッド選びができるどころじゃなく逆にお任せ下さいっ！ていう感じです。

そもそも、ふとん屋さんにベッド選びに来ようって思う方自体が少ないようなので、今回はベッド選びに寝具店もオススメの理由を書いていこうと思います。

ベッド選びは「マットレス」と「フレーム」で分けて考えよう

ベッド欲しいな〜ということでいざ、買いに行こう！となると皆さんはどうされますか？

おそらく、近所の家具やさんやホームセンター、もしくはちょっと遠出してIKE◯やニ◯リなんかに行って探すのでしょうか。もしくはインターネットで検索して「なんかいいのが安くないかな〜」とやったりするのでしょうか？

どれも別段悪いわけではありませんが、結局種類が多くてどれがいいかわからなくなったり、どれがどう自分にあってるか判断できなくなったりしませんか？

まず、ベッドを選ぶ上で大切なのは、ベッドは

・体を支え、ぐっすり眠るために大切な「マットレス」

・マットレスを置く場所であり、デザイン性や、起きている間の使い勝手を決める「フレーム」

の２つの部分でできている。ということです。

この２つはベッドを選ぶ上で求められるものが別ですし、分けて考えて欲しいところでもあります。多くの店ではこの２つがセットになって売られていることがほとんどですが、この２つは分けて選べますので、ベッドを選ぶ時は

・デザインや使い勝手（明かりがつく、コンセントがあるなど）はフレームで

・ぐっすり眠るために寝心地を考えるのはマットレス

とそれぞれ別で考えるのが大切です。

私達寝具店は健康でぐっすり眠る道具を扱うのが得意ですから、この「マットレス」選びに関しては専門分野であります。

ですから、マットレス選びに関しては、

家具として捉えるのか、寝具として捉えるのかで説明やあったものを紹介してもらえるかでお店によって差があるのが現状と言えるかと思います。

ですので、あなたがもしも、体が痛いとか、なんか眠りが浅くて、、という理由で新しいベッドを探しているのであればぜひ寝具店でもマットレスを選んでほしいのです。

そうすることであなた自身に会ったベッド選びがよりうまくいくことのではないかなと思います。

２０１８年マットレス選びのポイント！

オーバーレイ（今使ってるマットレスの上に乗せるタイプ）には要注意！

テレビなどでも盛んに宣伝しているオーバーレイタイプの薄いマットレスありますよね。今使っている布団やマットレスに乗せるタイプのものです。

これは実は要注意！　腰痛を悪化させることがあります。

というのも、今使っているマットレスの使用年度が大きく関わってくるからです。ベッドマットレスはどんなにいいものでも製品寿命は１０〜１５年程度です。長く使っているマットレスはどうしても腰の部分からへたってきますから、腰の部分が沈みがちになってしまいます。

そのままその上にオーバーレイタイプを載せても、もともとのマットレスの影響で正しい寝姿勢が取れず結果的に腰痛が悪化してしまうことがあるんです。

マットレスを長く使っている場合はオーバーレイタイプでは改善しないこともありますので要注意です。

寝室の気温差が大きい地域（特に東北などの寒い地方）では低反発マットレスで逆に腰痛悪化？

当店にも低反発マットレスを使っていて最初は気持ちよかったけど腰が痛くなった、という方がお見えになることがあります。

低反発ウレタンには温度により硬さが変わる物性があります。これを感温性といって、温度が高くなると柔らかくなり、低くなると硬さが高くなる性質のことです。そして低反発ウレタンはこの性質がより顕著に現れるため、寝室の環境によっては逆に寝づらくなってしまうことがあるのです。

冬の東北地方の寝室は条件にもよりますが１０度を切ってきたりします。すると寝ている部分だけ柔らかくなり、他の部分は硬いというようなことになり、低反発マットレスだと体の型にへこんでしまい寝返りが打ちづらくなってしまうことが考えられます。

このような条件の方は低反発ウレタンのマットレスは逆に腰痛を悪化させてしまうかもしれません。

オススメはウレタンマットレス！

そんな当店のオススメはウレタンで湿気にも強いマットレスです。

寝心地も良いですし、パフォーマンスを最大限に引き出すために体のことを真剣に考えるアスリートにも選ばれていることもあります。

大谷翔平さんがCMキャラクターに選ばれているこの西川AIRーSXは今年発表されてから当店でも多くの方に選ばれています。

実際に寝てみて試せますし、硬さによっても違いがあるので、

ぜひベッド選びの際は試してみてほしいと思います。

以上でした。

寝苦しい夏を快適に過ごす快眠寝具のオススメ

岩手県もこの時期になってくるとそこそこ暑くなってきます。奥州市の夏はそれは東京などと比べれば涼しい方ですし、寝苦しいほどの夜がやってくる期間も長くないですから我慢出来ないことはないかな、と思います。ま、でもやっぱり毎日気持ちよく眠りたいですよね。

私が続けさせていただいているラジオ（http://www.oshu-fm.jp/）でも、この時期よく話題にしていますが、そんな岩手の夏の夜を快適に過ごせるオススメ寝具がいくつかあるのでご紹介したいと思います。今回の条件設定は

「エアコンは使わない」

です。昔は寝ている間のエアコンの使用ってあんまりオススメしてなかったんですが、最近はエアコンも進化しているので夜の間に使ってもそんなに悪くはありません。ただ、やはり乾燥してしまったり、温度変化に弱くなることで日中の暑さのせいで夏バテしてしまったりと気になることも多いと思います。日中はともかく夜は気温も下がってきますので、できるだけ自然な環境で寝れるのであればそのほうがいいかなといくことで、エアコンを使用しない気温条件でのオススメ寝具をご紹介いたします。そうですね、温度で言えば２８度前後でしょうか。

岩手の熱帯夜を快適に過ごすには天然素材にこだわろう！

これぐらいの気温だと汗も結構かきます。湿度によってすっきり感は変わりますが、寝ている間にコップ一杯分の汗をかくも言われています。掻いた汗のほとんどは寝具によって吸収され、湿気も寝具に溜まっていくことになります。

ですから、夏の寝具は吸湿性はもちろんですが、放湿性に優れていること、そして肌触りが汗や湿気で悪くなりにくいものがオススメです。具体的に言うと麻やシルクなどですし、綿であれば平面的な平織りのものより、タオル地であったり接触面がボコボコしているものが気持ちよく感じるのではないでしょうか？

私のオススメは断然シルク（絹）！なんですが、これは掛ふとんのカバーやパジャマの素材としては最高です。シルクは吸・放湿性に優れているのはもちろん、繊維が丸いので触れた時にベトつかずサラサラしているのが特徴です。さらにこの柔らかさがストレスの解消にも効果があるので、夏の寝苦しい時には心も落ち着かせてくれるんですよね。

また、「麻」もシルクとは違った感触ですが暑い夏にはピッタリの天然素材です。
麻はシルクはもちろん綿生地などに比べても、少しザラザラした荒い感触のする素材です。洋服なんかだと「シャリ感」みたいに表現されますね。
また、繊維が伸びにくく硬いですし、荒い感じがあるのですが、そのおかげか肌にべとつくこともなく通気性もいい、さらに吸水・吸湿性にも優れているので夏にはピッタリの素材です。
また湿気をすばやく外に逃がしてくれるので、麻はカビや雑菌の繁殖も抑えてくれるんですよね。

ひんやりグッズはどうですか？

暑い！寝苦しい！という方にこの時期オススメされているのが接触冷感系の商品です。敷きパッドや、枕カバーなど様々な商品が出ています。これらの商品は触るとひんやりして気持ちがよく涼しく感じます。ただ機能性には特徴がありますのでそれを理解した上でお使いになるのがいいと思います。
接触冷感系は触った瞬間は冷たく感じますが、そのまま手や身体を置いておくと冷たく感じなくなります。これは接触冷感系の素材は熱伝導率が良いからなんです。
熱伝導率が良いとは「熱が移りやすい」ことでこれが「熱が奪われる」＝「冷たく」感じる仕組みです。
ですので一通り移り終わると冷たく感じることはありません。もちろん接触面が離れて温度が体温より下がればまた寝返りの際などに冷たさを感じることができます。

接触冷感系のグッズはいろいろな種類が販売されていますが、商品によってその性能にも差があるようですからお買い上げの際は自分にあったものを選ぶようにしましょう。

ずっと冷やし続けるものはオススメしません！！

最近は製品開発の中心地でもある東京は気温も上昇し、夜間の寝苦しさも大変です。それに合わせて冷感商品も多く販売されていますが、岩手県の方に関してはここまでは必要ないと思います。
東北の夏は関東やそれより西と比べて短く、本当に暑い時期というのも６月後半から９月頭くらいまでと３ヶ月弱しかありません。それも熱帯夜と呼べるような時期は８月のお盆前後位だけです。
人間にはもともと体温の調節機構がついており、これが適切に働くことが健康でいるための基本です。暑い時に暑く感じる、冷たい時に冷たいと正しく感じ、体温調節を行うことが自律神経の仕事ですが、これを夏の間に冷やしたり、また温めたりと繰り返すと自律神経が対応できずに混乱してしまいます。自律神経は内臓の動きやホルモン分泌なども司っていますので、混乱してしまうことで調子が悪くなってしまう原因にもなりかねません。
夏の暑さ、冬の寒さは厳しいものもあるかもしれませんがなるべくナチュラルなもので対処することで乗り来るのが健康やぐっすり眠るという観点からは大事なのかもしれません。

日本睡眠科学研究所認定スリープマスター試験にて話してきました。

先日、日本睡眠科学研究所さんが開催しているスリープマスターの認定試験が東京日本橋にて行われ、その試験後の講演にスピーカーとして出席してきました。当日は全国の百貨店の方、寝具専門店の方、メーカーの社員の方など試験を受けた方がたくさん参加されておりました。

快眠館乙女屋にはあなたの眠りを支えるプロがいますが、

• （社）日本睡眠教育機構認定　睡眠健康指導士上級
• 日本睡眠科学研究所認定　スリープマスター
• 日本睡眠科学研究所認定　ピローマスター（枕合わせの専門家）
• 日本睡眠科学研究所認定　羽毛診断士

など当店では、業界内外を問わず、勉強も続けています。今回のスリープマスター試験はこの資格ができた時に合格して以来のお付き合いでして、今は全国の寝具関係者の方が受講されております。

西川産業さんによると、

以下引用

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スリープマスターとは？

眠りのプロであり、
あなたの睡眠習慣作りのサポーター

睡眠科学や快眠環境などの専門講習を受けた 眠りのプロフェッショナル。快適な眠りにつくための環境の整え方や寝具選びをご提案致します。

「寝具選び」や「ねむりの悩み」は、分からない事が多い方が大半。
「なんだか眠れない」などのお悩みはお気軽にご相談ください。
全国にいるスリープマスターがあなたのお悩みにお応えします。

スリープマスターができること

1. 睡眠習慣に関するアドバイス

   睡眠のメカニズム*1と生体リズム*2、など睡眠にまつわる知識から、お客さまの睡眠の状態を把握。適切な生活リズムの整え方をアドバイスさせていただきます。

   *1睡眠周期、レム睡眠とノンレム睡眠などメカニズムのこと。

   *2自律神経、ホルモン、体温変化など身体のつくりだすリズムのこと

2. 寝室環境（光・音・香など）に関するアドバイス

   快適な寝室環境*3から、お客さまの寝空間までコンサルティングさせていただきます。

   また、睡眠中だけでなく、就寝前後の身体と心を整える過ごし方もご提案させていただきます。

   *3光環境・音環境・香り・気温

3. お客さまにぴったりの寝具のご提案

   寝具の種類や素材の特性に関する知識から、お客さまの環境やご要望に応じた寝具の御提案を致します。
   例えば、東京西川が開発したまくらの測定機「プレスシェイパー」を使用し、お客さまにぴったりの枕をご提案。
   お問い合わせ事例をもとに、お客さまへ適切な寝具のメンテナンス方法もお伝えできます。

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ということです。

寝具はただの道具ではなく、一生付き合っていくカラダの機能を支え、メンテナンスし、本来の力を引き出す大切なものです。そんな寝具ですが、睡眠に関しての研究や、快眠による効果や、寝具の影響に対しての研究が少なく、また理解もまだまだの部分があり（これに関しては私達の努力不足でもありますが…）一般的には認知不足な面もあります。

少しでもそんな環境が変わればいいとお手伝いしていますが、

今回も全国有名百貨店の販売員の方から、老舗の寝具店様、メーカーの新入社員の方など

多くの方が（試験にどれぐらい受かったのかはわかりませんがｗ）、真剣に取り組まれておりました。

ま、それはさておき、快眠館乙女屋は岩手県南、奥州市の地元の眠りをお支えするのに一所懸命であります。

眠りの悩みがあるかた、肩こり、腰痛でお悩みの方など

その原因は「まくら」、「マットレス」なのかも知れません。

眠りの悩みは快眠館乙女屋まで、お待ちしております！